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2018年02月25日 19:21:00    日报  参与评论()人

土默特左旗鼻翼整形多少钱呼和浩特纹眉好的地方更年期怎么办?更年期是女人不得不面对的时期,女性更新期由于生理变化而对心理产生影响,容易出现一系列的更年期生理心理不良状况。女人应该如何面对?  下面,小编为你介绍女性更年期的中医调理、精神治疗以及生活保健方法,关注女性健康的你千万不要错过。  一般,女性到了45;55岁这段时间的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退的一个过渡时期,这个时期女性开始绝经,由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经功能紊乱,发生更年期综合症。  更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状,包括更年期高血压、减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等,症状轻重因人而异,给更年期的妇女带来很多不便。  一.中医养生,调节内分泌  更年期综合征的妇女最突出的问题是,明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时,身体会过多分泌毒性物质,伤害身体从而加重疾病。中医认为,更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系,中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理,从而达到身心和谐。根据病因辨治疗:  1.阴虚肝旺型  头晕头痛,眼乾涩,心烦急躁,多梦少寐,口乾,手足发热,耳鸣,心悸,烘热汗出,舌红,少苔或苔薄而乾,脉细数或弦细数,部分人还可能血压升高。女贞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15、黄芩10、百合15、合欢花10。  2.脾肾两虚型  头晕,腰痛,肢寒,浮肿,尿频或失禁,口淡,便溏,纳少,乏力,舌淡苔白,脉沈细或沈迟。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、党参10、炙甘草6。  3.加减:  出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕櫚炭、阿胶、椿皮、煆牡蠣;血压高者加牛膝、钩藤;汗多者加生牡蠣、浮小麦;失眠重者加夜交藤、生龙齿。以上方剂可水煎,每日一剂,早晚分。经临床观察,以上中药治疗更年期综合症,能明显缓解更年期症状,对治疗和预防绝经后骨质疏鬆也有一定作用。  二.精神治疗,怡情养性  很多女性认为更年期到来,就意味着衰老将至,她们怕衰老,心灰意懒,有恐惧感,感觉生活无趣,终日惶惶不安,感到困乏,但躺在床上又睡不着,早晨起床后浑身无力,四肢沉重。此时,必须要进行适当的心理治疗。  更年期综合症进行心理治疗总的原则是用积极的心态去面对。  首先是中年朋友应该对更年期方面的知识,如更年期产生原因、表现有正确理解,了解更年期的一般医学知识,消除对更年期生理变化的误解,去除心理误区,使得更年期来临时不至于显得大惊小怪措手不及。然后是面对现实,当你了解这是每个人必经的正常生理过程后你就能重新树立信心,以乐观的态度面对。  当孤独情绪来临时,与家人一起进行一些有益的活动(如爬山、郊游);当消极情绪不能驱除时,与同事或朋友聊天、下棋;当面对极易疲乏、失眠时不要着急、不要紧张,慢慢让自己平静下来,始终保持泰然处之的健康心态。还有就是协调好家庭氛围,丈夫要理解妻子在更年期的心理特征。妻子也要体味丈夫此期的感受情绪,建立良好的亲子关系、夫妻关系,相互帮助与持。心胸开阔、心情舒畅,尽量保持稳定的情绪,经过一年左右的心理调适就能建立起新的心理平衡。  俗话说,年长的女性更要学会修身养性,不妨在心情烦躁的时候多看看书、养养花、听听音乐,做点自己喜欢的并能颐养性情的事缓解情绪,这样一方面有利于更年期综合症的恢复,一方面也是保持魅力的好办法。  三.运动保健,增强体质  许多更年期的女性都会出现肥胖的症状,新陈代谢和雌激素水平的变化会使女性发胖,脂肪堆积在腹、臀、髋、大腿等处,严重了还会出现膝盖等关节疼痛的症状。因此更年期女性锻炼身体要科学合理、讲究尺度,应该从自己身体的实际情况出发,不能急于求成,更不能盲目;减肥;,否则不仅达不到目的,反而有害身体。在进行运动前,最好做全面的身体检查,根据自己的身体情况,选择不同的运动项目。  对于体质较好、平时经常锻炼的女性而言,可以选择一些运动量较大的体育项目,如跑步、跳绳、节奏较快的健美操等;体质较差、平时很少锻炼的人,尽量选择太极拳、散步等运动量较小的运动。选择锻炼项目还可以结合自己的生活工作环境,比如经常在办公室伏案工作的女性,要特别注意在工作间歇活动身体,可以做些抬头扩胸运动,放松肌肉和关节,有条件的最好到户外进行锻炼。  此外,长期从事重体力劳动、患有便秘和慢性咳嗽等疾病的妇女,应该注意加强提肛肌的锻炼。每天做收缩的动作,可以加强盆底组织的撑力,避免由于雌激素水平下降使肌肉和韧带松弛,进而发生生殖器官的脱垂和张力性尿失禁。总之,更年期女性在进行体育锻炼时,更要遵循循序渐进的规律,根据自身情况,选择合适的运动并长期坚持,从而达到保持身心健康的目的。呼和浩特京美整形修眉手术多少钱 现在糖尿病是一种常见的疾病了,不健康的生活方式和环境使越来越多的人有患病的风险。那么,哪些人容易得糖尿病呢?糖尿病高危人群应该怎样预防?下面罗列了9种容易得糖尿病的人和怎样预防的方法,看看吧。  一、容易患糖尿病的9种人:  1 、有糖尿病家族史的人  父母、子女或兄弟中有患糖尿病者,即为有糖尿病家族史。2型糖尿病的患者1/3的后代将表现为糖尿病或糖耐量异常;双亲患有2型糖尿病,估计其后代达60岁时,糖尿病发生率约为50%,另有12%伴糖耐量减低;母亲患糖尿病的遗传倾向高于父亲;有糖尿病的父母所生子女,糖尿病的发生年龄早于无糖尿病的父母所生子女。  2、高血压和血脂异常者  糖尿病常常是一手牵着高血压,一手拉着血脂异常来影响人体,它们已是糖尿病最常见的并发症,同时又是患糖尿病的危险因素,因为这些疾病都有胰岛素抵抗,同属于代谢综合征。  3 、吸烟者  吸烟可以使多个器官受损,特别是心血管系统。而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说,那是雪上加霜,有害无益。  4 、缺乏运动者  运动除了消耗热量、减轻肥胖外,还可以增加胰岛素的敏感性,因此,缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象。  5 、中老年人  人到中年生活工作压力加大,精神紧张,而生活条件改善,摄取热量较多,运动量减少,热量消耗降低;另外,人到中年以后,各种脏器渐渐老化,细胞功能逐渐衰退等,使得这部分人容易患糖尿病。年龄40岁以上就应该每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等,这对糖尿病的早期发现很重要。  6、肥胖者  2型糖尿病发生的危险性与肥胖呈正相关,肥胖的病程越长,程度越重,患糖尿病的危险就越高,尤其是腹型肥胖(男性腰围ge;90厘米,女性腰围ge;80厘米)患2型糖尿病的危险性更大。根据中国工程院院士项坤三等人的研究表明,内脏型肥胖是导致2型糖尿病的最主要原因之一。一般来说,肥胖体重指数在25以上的成年人才容易患内脏型肥胖,但有14%左右的非肥胖中国成年人,也患有内脏型肥胖,中国人的脂肪容易在内脏周围存积,因此更容易得2型糖尿病。肥胖造成胰岛素抵抗,胰岛素抵抗容易造成胰岛素过多地分泌,胰岛素过多分泌不可能持续很长时间,胰岛细胞最后会不堪重负而发生功能衰竭,引发糖尿病。  7、高热量饮食习惯的人  摄入高热量及结构不合理的膳食而体力活动不足,易导致肥胖及降低胰岛素敏感性,可促进糖尿病的发生。相信每个男士起床的第一件事情就是刮胡子,你们知道男士剃须刀该怎么选购吗?生活中男士们都是自己购买剃须刀还是妻子们代劳的呢,你们知道剃须刀的选购有哪些技巧吗?下面来看看小编搜集的这些剃须刀推荐吧,看看你们平时在购买剃须刀的时候都是正确的吗?  男人如何选剃须刀  男性们刮胡子就和女性们每天化妆一样,是非常必须的事情!不合适的剃须刀会对男性的肌肤造成伤害哦,你们知道哪些男士剃须刀选购的技巧呢?男士们该怎么才能买到喜欢的剃须刀呢,需要考虑哪些因素呢,一起和小编来看看吧!  市面上的剃须刀主要有以下几种分类  现在市场上有很多的类型的剃须刀,不同的男性要根据自身的不同情况选择合适的剃须刀!主要分为哪些类型呢,不同的类型又适合哪些男性使用呢,一起和小编去了解一下吧!  一、按刀头  1.旋转式  旋转式剃须刀不容易伤害皮肤,不容易引起出血,皮肤敏感的朋友们可以重点考虑!另外,它操作起来噪音小,很有gentleman的风度哦。不过市场上的旋转式剃须刀大多功率为1.2伏,面对胡须又粗又密的男士显得有些无力。  2.往复式  此种剃须刀原理比较简单,剃须时好像理发师傅用的刀子,因此非常锋利,适合较粗短的胡须。但是因为刀片经常来回运动,往往损耗较快。  二、按外形  1.直筒式剃须刀  外观呈圆筒形,顶部装有动、静两种刀片,中间是永磁式直流电动机,下部为电池盒。直筒式剃须刀在剃刀架上装有三个刀片,刀架外部是网罩孔刀。  2.弯头式剃须刀  结构与直筒式基本相同,区别只在于旋转刀头和电动机与下部电池盒部分形成一定角度,可以调节成90deg;角式和活动不固定角两种。这种剃须刀外形比较美观,剃须时手感也比较好,用起来方便。其外形通常有圆形和近似矩形两类。  3.卧式剃须刀  卧式剃须刀结合了旋转式和往复式,刀头装在刀体的侧面。它有两部分剃刀,剃削短胡须时可以使用旋转式,轧削长胡须时可以使用往复式。  另外,喜欢留鬓角和发角的朋友可以考虑此款,它是模仿人工推子的工作原理,在这两方面的表现很不错呢。内蒙古呼和浩特市脸部抽脂价格

呼和浩特京美整形美容医院光子嫩肤手术多少钱婴儿从娃娃落地到长大成人是一个说长不长,说短也不短的过程来的。每个母亲都要有十足的耐心与细心来对待孩子的成长,为了孩儿的健康成长,在孩儿生长的每一个阶段都要给予孩子足够的营养,而奶粉无疑是给孩儿足够营养的保。所以人们就将奶粉对孩儿的适用年龄划分了几个阶段。每一个阶段的奶粉都有各自的独特营养成分与功能,下面,我们来简单有介绍一下。  儿童食用的奶粉一般可以分为四个阶段,一般来第一阶段为0-6个月,第二阶段为6-12个月,1第三阶段为12-36个月,第四阶段为3岁-7岁。  在每一个不同的阶段,所需要营养成分的种类和含量是不同的,下面我们来详细的了解一下。  一段奶粉是宝宝除了母乳以外接触到的第一种食物,所以一段奶粉在成分上富含有DHA/AA等营养元素,成分与母乳接近,宝宝容易接受。  一段奶粉有助于减少各种发炎症状,并促进脑部发育,宝宝容易吸收,同时能增强宝宝的抵抗力。  而等到半岁以后,宝宝随着生长发育的变化,对营养的需求也在逐渐发生变化。  二段奶粉中除了提供宝宝必须的营养元素外,其中富含的维生素A和水溶性膳食纤维,帮助宝宝的视力发展和促进宝宝的肠道消化功能。  随着孩子的逐渐成长,孩子进入一岁后,我们更多的是关注孩子的智能发展。  三段的配方奶粉含有更优质的DHA和ARA,这些营养成分能帮助幼儿获得最大的学习潜能。  宝宝在4~7岁是一个为入学做准备的时期。  四段奶粉中除了一般的营养物质DHA以外,还加入了胆碱,胆碱帮助合成乙酰胆碱,乙酰胆碱是帮助大脑记忆的重要物质。  还有其他的物质都可以帮助孩子提高免疫力,促进骨骼成长等等。  以上讲解了奶粉中怎样分阶段的,根据宝宝不同的生长发育的特征的不同,所需要的营养也有说区别的,特别是为人母亲的,要特别注意宝宝使用奶粉的分段,这样才能使有宝宝得到健康的成长。回民区妇幼保健人民中医院治疗狐臭多少钱 现在每个家庭都非重视宝宝的健康,尤其是月子期的时候更要多多关注产妇的饮食!你们知道产妇吃什么好吗,有什么产妇食谱是大家都了解的呢?还不知道怎样照顾产妇的朋友们赶紧来看看下面小编搜集的这些产妇饮食常识吧,看看你们平时都做对了吗?  产妇坐月子多吃什么好  每个女人都会经历生育,都会有自己的宝宝,但是你们知道吗,产妇的饮食健康不仅关系着自身的健康,还影响着宝宝的成长哦!所以产妇们要多多了解这些保健常识,下面就和小编一起来了解一下产妇的月子期该吃些什么呢?  1、鸡蛋  对于坐月子吃什么好的鸡蛋,鸡蛋就是最好的,它是我国传统的产后保健食品,鸡蛋中富含有多种的营养,其中以蛋白质的含量为最高,除此之外还有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质。而且鸡蛋还具有易消化的特别,所以非常适合产妇在坐月子期间食用。鸡蛋虽然含有丰富的营养,但也不能过量食用,甚至于有些地方的产妇在坐月子期间一天要吃20~30个鸡蛋,这就有点太夸张了。  鸡蛋就算再有营养,如果没有节制的食用也会给人体造成伤害,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被排泄出去,还会影响正常的消化功能,所以产妇每天不必超过4~6个鸡蛋。  2、红糖  在生产过程中产妇会消耗大量的营养物质,特别是葡萄糖的消耗量最多,因此产后坐月子期间应该尽量的多补充葡萄糖。因此在产后不妨让产妇适量多喝红糖水,由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮红糖后会使产妇全身温暖。  而且在红糖中还含有大量的铁质,可以给产妇补血,而且红糖中的微量元素和矿物质还具有利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出、生乳、止痛的效果。喝红糖水的时候也不要过量,一般饮用不能超过10天时间过长增加血性恶露。  3、汤  汤饮类是产妇在坐月子期间最重要的一道主食,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤,在这些汤饮中都含有人体易吸收的蛋白质、维生素、矿物质。除此之外鲜美的味道还能刺激胃液分泌,提高食欲从而促进泌乳。  由于产妇出汗多再加上乳汁分泌,因此需要大量的水分来补充,因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒,在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多,那种;汤比肉更有营养的;说法是不科学的。  4、小米  产妇要想快速恢复身体,小米绝对是少不了的,在小米中含有极为丰富的维生素B1和维生素b2,能够帮助产妇恢复体力。但是在喝小米粥的时候要注意,小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。  5、黄花菜  很多产妇在坐月子期间经常会受到一些产褥病的侵扰,比如腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等,这些情况完全可以通过黄花菜来解决。在黄花菜中含有高量的蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C,不但营养丰富而且味道鲜美,尤其适合做汤用。呼和浩特市第一医院去除狐臭多少钱

呼和浩特整形医院哪个好衰老是每个人都无法避免的事情,但是我们可以做的就是延缓衰老!现代的都市生活节奏越来越快,生活和工作的压力也越来越大,有时候适当的不仅能够缓解疲劳,还可以有效的避免衰老哦。下面就和小编一起来学习一下简单的眼部操吧! 1、让全身都放松起来,用食指和中指的指腹按压在眼睛下方,具体部位是鼻头侧边的肌肉上,然后用下到上的方向慢慢做,逐渐推到上方去,在按压的时候你能触摸到脸颊的骨头得到了舒缓。做完一边后再做另外一边,各做10次即可; 2、把其中一个手指向上移动,距离是一根手指这么远,然后贴合下眼角部位,轻轻地往上眼角做提拉,可以预防眼角的下垂 3、用中指和食指按住鼻头外侧的肌肉,并发出;e;;o;的声音,用这个方法来锻炼面部的肌肉,当你发出;唉;的声音时,你会感受到面部的肌肉在收缩哦; 4、这里用嘴唇发出;o;的声音,可以拉动鼻子下方的肌肉,反复发出感叹词语的唇形,能够锻炼面部肌肉,让面部肌肉得到放松,恢复肌肤的弹性,同时延缓面部肌肤的衰老; 说到枸杞我们都知道,它有很多的功效,它不仅可以作为饮食佳品,而且还可以作为药材。通常总听人们说吃枸杞可以起到保健的作用。因为枸杞具有滋补肝肾的,具有抗肿瘤的功效,它还能够防止各种疾病。并且枸杞叶也具有一定的功效。那妇可以吃枸杞叶吗?  作为我们正常人可以吃枸杞叶,但是对于妇可以吃枸杞叶吗?这个问题我们必须要找专家来回答,因为妇是一个特殊的群体,如果照顾不周就会导致胎儿受到影响。  专家指出妇可以吃枸杞叶,妇吃枸杞有治疗妊娠贫血的功效。  枸杞叶富含蛋白质、钙、镁、铁等营养元素,有很好的补血疗效。  安神养胎功效  如果妇烦躁不安、失眠多梦,可以多吃枸杞叶。  因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,有养肝明目、安神养胎的保健功效。  治疗便秘功效  怀期间妇常常会出现便秘的现象,而妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。  枸杞叶富含膳食纤维,其有助于促进胃肠蠕动的功效。  关于妇可以吃枸杞叶吗,这个问题我们有了,那就是妇可以吃枸杞叶,并且枸杞叶对妇还有着很大的功效。  妇要注意  1、辛辣热性作料  辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少,造成胃疼、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。  便秘时妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产、早产等不良后果。不少妈咪有些喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。  2、有兴奋作用的饮食  含咖啡因的饮料和食品,被妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头疼、心跳加快等症状。  咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有有些丰富的咖啡碱,饮茶将加剧妇的心跳速度,增加妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。  在这里我们的专家提醒妇,有些食物不能吃,有些食物是可以吃的。但是在吃之前一定要像专家了解清楚哪些适合妇吃,哪些适合不适合妇吃。和林格尔县激光祛胎记多少钱呼市253医院打瘦脸针多少钱

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(责任编辑:图王)
 
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